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Workshops
Gemeinsam mehr erreichen
Neben Vorträgen und Beratungsdienstleistungen (Coaching), biete ich auch Workshops und Trainings an, die auf die Bedürfnisse der Kund*innen zugeschnitten sind. Wir schaffen eine positive und offenen Atmosphäre, in der sich jede*r einbringen kann, damit ein konstruktiver Austausch entsteht. Die Teilnehmenden erlangen nicht nur theoretisches Wissen, sondern nehmen auch praktische Tools mit nach Hause.
Nachgefragte Themen: Stressresilienz für diverse Gruppen, Yoga und Achtsamkeit, Sensibilisierung für Gleichberechtigung
Hier: Workshops zum Thema Stress, gemeinsam mit Marion Gruber
Zeit für
mich
Workshop für Eltern, 4-8 h
mit Marion Gruber
✔ Du bist vom Eltern-Alltag oft überfordert?
✔Du würdest manchmal am Liebsten alles hinschmeißen?
✔ Du kommst bei all deinen Aufgaben zu kurz (Kind/er, Haushalt, Partner und Co.)?
✔ Du hast das Gefühl, keine Zeit mehr für dich zu haben?
Neben Wissen zu Stress, Anatomie, Atmung und Nervensystem - bleibt genug Zeit um zu diskutieren, auszuprobieren und dich einzubringen.
Let it be
Workshop 4-6 h
Die Kunst der Stille und Achtsamkeit
...wie du vorsorgst, ohne auszubrennen
Neben theoretischem Wissen zu Stress, widmen wir uns unterschiedlichen Entspannungstechniken, Achtsamkeitstraining und Atemlenkung. Natürlich darf eine sanfte Yogapraxis nicht fehlen - um unseren achtsamen Tag mit einigen Tipps "to-go" abzurunden.
Chakren Yoga
Workshop 2-4 h
Wer seine Lebensgeister in Schwung bringen will, sollte sich genauer mit Chakren Yoga beschäftigen! Wir tanzen, springen, meditieren.
Komm mit und freu dich auf die Reise einmal quer durch unsere Chakren – energetisieren, ausgleichen – und wieder Raum für Neues schaffen. Du erhälst außerdem Info zu den Chakren und kannst so auch zu Hause noch tiefer eintauchen.
Kein Workshop dabei oder andere Ideen für dein Unternehmen? Melde dich, wir konkretisieren oder entwickeln einen Workshop, der für euch passt.
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